Ansvarsfullt spelande
Att spela om pengar är inte en ny företeelse. Vi har sedan urminnes tider spelat mot varandra i syfte att vinna pengar men också som ett tidsfördriv. Idag är det en bransch som omsätter miljardbelopp och med chans att vinna enorma högvinster och jackpottar så finns det också risk att utveckla ett beroende.
Även om de allra flesta inte har ett spelproblem så tar vi det på största allvar och vill här ge dig de verktyg du behöver för att identifiera ett eventuellt problem och hur du gör för att det inte ska bli för mycket av det goda. Nedan kan du läsa mer om ansvarsfullt spelande och hur casino utan svensk licens jobbar för att hjälpa spelare.
Vad är ett spelproblem?
Ekonomin är oftast det som är den utlösande faktorn. Man spelar för att vinna pengar för att ha råd med mat, hyra eller nöjen. Men alla kan drabbas – även de som har råd att förlora pengar utan att det påverkar deras liv. Det kan då istället skapa andra problem som exempelvis tid med sin familj, att ha en fritid som känns meningsfull eller att man tappar kontakten med vänner.
“En person som är spelberoende har förlorat kontrollen över sitt spelande. Då går spelandet ut över viktiga relationer, arbete och ekonomi, och man misslyckas med sina försök att sluta spela. Att vara spelberoende innebär ofta att man spelar för att försöka vinna tillbaka det man har förlorat.”
Källa: 1177 Vårdguiden – Spelberoende Hasardspelsyndrom
Det är alltså med andra ord ett beteende som upprepas och som man inte har kontroll över. Effekterna av ett spelmissbruk kan få liknande symptom som alkoholmissbruk eller ett drogmissbruk. Berusningen vid spelandet är adrenalin och man kan få abstinens precis som med droger och alkohol.
Längre ner på sidan hittar du flera organisationer som kan hjälpa dig, eller anhöriga, och vi ger dig också ett självtest där du enkelt kan se om du ligger i riskzonen att utveckla ett spelmissbruk.
Identifiera ett spelberoende
Oavsett om du spelar på casino utan svensk licens eller på svenska casinon så är det en bra idé att hålla koll på sitt spelande. På svenska casinon får du aktiv hjälp med detta i form av obligatoriska insättningsgränser, tidsgränser och krav från Spelinspektionen om att ha koll på spelarmönster och tecken på spelproblem.
Du kan själv se om du har risk att utveckla ett spelberoende med hjälp av följande frågor, och svarar du ”ja” på en eller fler av dem så bör du fundera på ditt spelande och ditt beteende:
1. Spelar du för mer pengar än förr för att få samma nivå av spänning?
2. Blir du rastlös eller irriterad om du inte får spela?
3. Har du försökt sluta spela men inte lyckats?
4. Tänker du ofta på spelandet?
5. Spelar du när du känner dig nedstämd eller ledsen?
6. Försöker du vinna tillbaka pengar du förlorat?
7. Har du lånat pengar för att spela?
8. Har du haft svårt att betala räkningar och/eller mat på grund av spelandet?
9. Förlitar du dig på att andra ska lösa dina ekonomiska problem som uppstått på grund av ditt spelande?
Fakta om spelproblem i Sverige
För att ge en bild av hur det ser ut, och för att skapa någon form av referensram, har vi valt att titta närmare på statistik från Spelinspektionen och Folkhälsomyndigheten, samt en studie som genomfördes som heter Swelogs. Här presenterar vi spelmarknaden i rena siffror:
1. Antal svenskar med spelproblem: 352 000
2. Omsättning på spel 2021: 26 miljarder
3. Antal barn som bor i hushåll med spelberoende: 40 000
4. Intäkter på casinospel från spelare med problem: 70%
5. Kostnad för spelreklam 2021: 4 miljarder
Denna studie genomfördes 2021 och i skrivande stund finns inga färskare siffror. Vi vet dock att spelandet ökat både på svenska casinon och på casino utan svensk licens.
Det finns olika nivåer av spelmissbruk
Spelberoende är ett allvarligt problem som kan påverka en persons liv negativt. Här får du information om två olika former av spelproblem: patologiskt spelberoende och mindre allvarliga former av spelproblem.
Patologiskt spelberoende (spelberoende):
Patologiskt spelberoende är en form av beroende där en person tappar kontrollen över spelet men fortsätter att spela trots de negativa konsekvenserna. Här är några tecken på patologiskt spelberoende:
1. Att känna sig oförmögen att stoppa eller kontrollera spelandet.
2. Prioritera spel framför andra viktiga aktiviteter och ansvarsområden.
3. Ökad speltid.
4. Du måste investera mer pengar för att få samma spänning.
5. Emotionella svårigheter som ångest, irritabilitet eller dåligt humör när man försöker stoppa eller minska spelandet.
6. Bedrägeri eller stöld för att finansiera spel.
7. Negativa konsekvenser i relationer, arbete, utbildning och ekonomi.
Mindre allvarliga former av spelproblem:
Utöver spelberoende kan det finnas andra spelproblem som inte uppfyller kriterierna för patologiskt spelberoende men som ändå kan vara problematiska. Dessa kan inkludera:
1. Problemspelande: Människor som upplever negativa konsekvenser av spelberoende men som inte nödvändigtvis uppfyller alla kriterier för spelberoende.
2. Riskfyllt spel: Människor som spelar med höga insatser eller spelar på ett sätt som kan leda till negativa konsekvenser, även om de för närvarande inte har problem.
3. Skadligt spelande: När spelandet börjar få negativa effekter på en persons liv, såsom ekonomiska förluster eller relationsproblem, men ännu inte når nivån av spelberoende.
Det är viktigt att notera att spelberoende kan påverka människor på olika sätt och om du har ett spelproblem eller är orolig för något annat som påverkar dig är det viktigt att söka hjälp. Professionell hjälp kan vara avgörande för att övervinna ett spelproblem och återta kontrollen över ditt liv.
Ansvarsfullt spelande på casino utan svensk licens – Självhjälp
Vi vill att ansvarsfullt spelande ska vara en del av spelandet för alla våra läsare och därför har vi tagit fram en lista på saker du själv kan göra för att spela mer ansvarsfullt. Du kan givetvis använda dig av dessa förslag även om du inte upplever att du har ett problem. Här får du tips och bra verktyg för att spela ansvarsfullt innan spelandet blir ett problem:
För protokoll: Skriv ned hur mycket du sätter in och hur mycket du tar ut. Gör en lista för varje casino utan svensk licens du spelar hos. Det är lätt att spela för ”bara en hundring till” men med siffror så är det enklare att begränsa sig.
Sätt gränser: Bestäm dig i förväg för hur mycket du ska spela för och hur mycket du ska sätta in. Samma sak med eventuell vinst. Om du redan från start bestämt dig för att ta ut din vinst när du nått en viss summa så är det svårare att spela bort vinsterna.
Ta pauser: Det är extremt lätt att tappa tidsuppfattningen om man spelar mycket. Det kanske känns som att du har spelat i en kvart men i själva verket kan det ha gått flera timmar. Sätt en timer och ta sen en promenad, ät en liten bit mat eller läs en bok!
Gör andra saker också: Hitta fritidsaktiviteter som du gillar. Spela discgolf, gå på konserter eller börja springa. Att ha andra saker att roa sig med gör att spelandet tar mindre plats i livet.
Jaga aldrig en förlust: Ibland vinner man och ibland förlorar man. Precis som i ett TV-spel eller i Monopol. Försök aldrig att vinna tillbaka det du redan förlorat utan se det som en ”kostnad” för det nöje du haft. Risken att förlora igen är rätt hög och din förlust kan bli ännu högre.
Vi jämför svenska casinon och casino utan licens
Det finns en missuppfattning om att casino utan svensk licens saknar verktyg för ansvarsfullt spelande. Faktum är att de flesta spelsajter har många olika sätt att hjälpa dig kontrollera ditt spelande. Den stora skillnaden mellan svenska casinon och casino utan svensk licens är att de svenska är styrda av lagar medan de utländska inte har krav från Spelinspektionen.
Du kan alltså hitta möjlighet till insättningsgränser, omsättningsgränser, gränser för hur mycket tid du vill spela och även sätt att pausa spelandet eller utföra en självexkludering. På svenska casinon hittar du knappar till detta längst upp på sidan (eller annan väl synlig plats) medan casino utan svensk licens oftast löser det genom supporten.
Ett verktyg som saknas på casino utan svensk licens är Spelpaus.se, som är ett verktyg som stänger av dig från ALLT spel i Sverige – men bara på spelbolag som har en svensk licens. Men du kan använda dig av andra typer av programvara. Gamban är en app du laddar hem som blockerar tillgång till spelsajter och den fungerar i alla länder.
Läs mer om blockering av spel på Gamban.com
När du behöver hjälp
Om du känner att det blivit stressande att spela, om du vill sluta spela men inte vet hur eller om du har en närstående som har ett problem så kan det vara skönt att få hjälp. Det finns flera organisationer som kan hjälpa dig och här listar vi några av dem med kontaktuppgifter. Ring dem redan idag om du har ett problem, eller om du känner någon med ett problem.
Den nationella vårdguiden 1177 kan hjälpa dig med alla typer av frågor som rör sjukdomar, och då även spelmissbruk. Du hittar dem på https://www.1177.se/ men du kan också ringa dem på telefonnummer 1177 och be dem om hjälp och råd.
Spelberoendes Riksförbunds personal i Stockholm, Göteborg och Malmö tar emot samtal och mejl från måndag till fredag. Andra landsförbund tar emot telefonsamtal och e-postmeddelanden vid specifika tider och när tiden tillåter. Du hittar dem även på Facebook genom att söka på ”Spelberoendes Riksförbund”. På https://spelberoende.se/kontakt/ hittar du fler kontaktvägar.
Stödlinjen är en del av det förebyggande arbetet inom hälsosektorn i Stockholms län och är på uppdrag av Socialdepartementet. Vem som helst i Sverige kan kontakta dem antingen per telefon på 020-81 91 00 eller via livechatt som finns på deras hemsida: stodlinjen.se.
På https://www.gamblersanonymous.se/ kan du få mängder av information samt både stöd och råd. Det är spelare som hjälper andra spelare så de vet exakt vad du går igenom. Med ett 12-stegsprogram kan du bli fri från spelandet.
Så gör du för att hjälpa någon med ett spelproblem
Den som spelar vet oftast inte själv när det är ett problem utan det är ofta en partner, barn, föräldrar eller andra närstående som först ser tydliga tecken. Men hur gör man då för att uppmärksamma den man bryr sig om på att det finns ett problem? Och hur gör man för att hjälpa?
Att hjälpa någon annan att övervinna sitt spelberoende kan vara en utmaning i sig. De som kämpar med spelberoende har en möjlighet att förbättra sin situation, men det kräver engagerat arbete och omfattande stöd från personens nära och kära. Om du misstänker att någon du känner brottas med spelproblem är det viktigt att erbjuda din hjälp.
Att inte agera kan få allvarliga konsekvenser för den drabbade personen, såsom förstörda relationer, ekonomisk kris, arbetsförlust eller till och med psykiska problem, inklusive risken för självmord.
Det bästa sättet att ta reda på om någon lider av spelberoende är att prata med personen i fråga. Se till att välja en tid och plats där ni kan tala privat och i lugn och ro. Innan du påbörjar samtalet, förbered dig på olika möjliga reaktioner, från lättnad till ilska.
Personen kan förneka, bagatellisera, rationalisera eller till och med ljuga om sitt spelbeteende. Det kan hända att personen skyller på andra. Var medveten om att personen kanske känner skam och inte är redo att diskutera ämnet.
För att hjälpa en person med spelberoende kan du:
1. Kommunicera utan att anklaga och förklara för dem hur deras spel påverkar dem själva och deras omgivning.
2. Fokusera på positiva lösningar istället för att bara diskutera problemet i sig.
3. Uppmuntra personen att fundera på hur mindre spelande kan göra deras liv bättre.
4. Var tydlig med att du frågar för att du bryr dig om personen på riktigt.
5. Använd samma ord och begrepp som personen själv använder.
6. Visa din egen sårbarhet och öppenhet.
7. Ställ frågan: ”Hur långt måste det gå innan du inser att det finns ett problem?”
Men framför allt, var tålmodig! Att hjälpa någon med spelberoende är en process som kan ta veckor eller till och med månader.
Du är här: Ansvarsfullt spelande